Q. 원래 잘 먹었는데 최근 들어서 장건강이 나빠졌어

자극적인거 조금만 많이 먹어도 바로 배탈나고 속 안좋고 그렇다고 건강식을 많이 먹을 수 있는 것도 아니야

작은 우유팩 하나 정도? 먹으면 위가 차서 더 못먹겠더라 입에 억지로 넣어도 못삼키겠어 체할거같고..

원래 마라탕 국물까지 다 털어먹고 친구랑 대패삼겹살 둘이 10인분 클리어하는 대식가였는데 장건강이 나빠지고 못먹으니까 너무 우울해.. 살은 빠지는데 근육도 같이 빠지니까 힘도 없고 가족들 치킨 뜯어먹을 때 나는 쪼가리 한 두개만 주워먹고 가야 해 그 이상 먹으면 탈나ㅠㅠㅠㅠ

어떻게 하면 장건강을 되돌릴 수 있을까? 너무 후회스러워 평소에 건강하게좀 먹을걸 근육량 엄청 적고 살만 많아서 식욕 올려볼려고 운동 빡세게 하니까 저혈당 오더라 그래서 땀날 정도로만 적당히 운동하는데 장건강이 좋아지는지는 모르겠어...