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숨어있는 자기2023.10.29

원래 생리하면 골반도 같이 아픈게 맞나,,?
내가 춤추는 직업이라서 골반 엄청쓰는데
생리할때마다 골반 빠질꺼같고 골반이 너무 아파,,

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  • user thumbnale
    숨어있는 자기 1

    골반저근육 운동 추천해!! 대표적으로 케겔운동이고, 그 브릿지 자세 있자나 누워서 골반 말아올려서 엉덩이 들어올리는 운동 그거 도움 돼 골반 운동 중요하담 ㅠㅠ

    2023.10.29좋아요0
Geukrak
Geukrak