운동 좋아하는 자기들 수면 줄이면서까지 운동 해봤어?

요즘에 일이 있어서 거의 3시간씩 자고 있는데 수면 부족한 상태에서 운동하면 근 성장 안되고 심장에만 무리가 간다고 하더라고!

수면 부족할 때는 운동하지 말고 그 시간에 잠을 더 자자~