나 사이드 메뉴 5개 시켰는데 다 남기게생겻네
사이드 5개... 늠름하다 자기야!
운동 처음 시작하면 좀 그러더라 근데 꾸준히 하면(특히 근력) 기초대사량 늘어나서 확실히 많이 먹게 돼 유산소만 하면 입맛 없어지더라 그냥 체력만 빠져가지구
헐 그런거였어? 난 일단 체력부터 기르려고 유산소만 했는데
다이어트가 목적인 운동이 아니어서 신나게 치킨시켰는데...너무 짜증나 아아아아아아
처음엔 유산소 좀 하면서 운동 습관 기르고, 습관 좀 들면 근력도 병행해! 건강에는 적당한 체지방에 근육량이 진짜 중요해 유산소만 계속하면 체지방만 빠져서 꼭 근력 해! ㅋㅋㅋㅋ 그럼 밥도 잘 먹는다잉