운동할 때 유산소만 하는 것보다 근력 운동을 꼭 같이 하는 게 좋아욥!!
근육량이 늘면 기초 대사량도 올라서 더 쉽게 살이 빠지거든. 처음엔 조금 힘들어도 꾸준히 하면 눈에 띄게 변하는 게 느껴질 거야. 그리고 식사 후에 가벼운 산책만 해도 소화도 잘 되고 칼로리도 소모되니까 추천해!