운동하니까 진짜 좋다...
알면서도 미룬게 벌써 몇달째인지ㅠㅜ
오늘 뱃살 처진거 보고 오랜만에 맘먹고 운동했는데
정말 몸과 맘이 가벼워지고 이리저리 뛰다니고 싶어!ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 역시 운동최고👍👍👍💕

나는 시간없어서 간단하게 할때는 (코어)복근 운동만 하고, 시간좀 있을때는 스쿼트 + 플랭크, 추가로 시간 더 있을 땐 팔운동까지 하는 편이야!
스트레칭은 무조건 하구