운동하니까 말린어깨와 굽은 등이 개선됐어!

나는 거북목, 말린 어깨, 굽은 등으로 자세가 정말 안 좋거든.
근데 운동 3개월만에 말린 어깨와 굽은등이 눈에 띄게 돟아지는 게 느껴지더니 지금은 거의 다 펴졌어.

피티쌤 말로는 내가 등근육이 너무 없던 게 문제였대.
그래서 상체 근육이 발달되면서 잘 잡아주니까 자연스럽게 자세가 펴진 거라고 하더라고!!

말린 어깨와 굽은 등을 가진 자기들아 웨이트 운동하는 걸 추천할게!
운동 종류가 정해진 건 아니고 어깨 주변 근육, 날개뼈 주변 근역, 등 근육에 자극이 오는 거라면 다 좋을 거 같아.

이제 거북목을 위해서 노력하고 있어.
이것도 효과보면 글 쓸게!