Q. 운동하는 자기들한테 궁금한게 있어요!!

담주부터 헬스를 다닐려고 하는뎅 내가 뚱뚱한편이라..ㅠ
빼고싶은 부위는 허벅지인뎅 어떤 운동을 할지 감이 안와

일단 웨이트? 같은거보단 유산소를 열심히 할려고 해
근데 내가 궁금한건 유산소하면 다리에도 살이 빠져??
그리고 내가 살이 찌면서 무릎,발목이 더 안좋아졌는데

런닝머신을 기준으로 한다면 어느정도 빠르기랑 경사로
하는게 좋은걸까 지금 내 생각엔 경사는 없이
빠르기는 4정도 하면 되지 않을까 싶은데.. 너무 느린거 같기도 하고 잘 모르겠어서 ㅠㅠ 조언 좀 해주랑!