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숨어있는 자기2024.03.19
Q. 운동하는 자기들!
이번에 헬스장 등록해서 처음으로 운동 해보려는데 어떤 루틴으로 해야할지 모르겠어..
혹시 자기들만의 루틴이나 유튜브 같은 거 추천해줄 수 있을까??
일주일에 4-5일 정도 할 것 같고 1시간 할 것 같아!
PT말고 추천 부탁할게!
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숨어있는 자기 1일단 스트레칭 하고서 자전거 20분 돌리고 운동기구 깔짝거리다가 나와..어쩔 수 없는 헬린이..ㅜ 유튜브에 헬린이라고 치면 정보 많으니깐 봐봐
2024.03.19좋아요0- 숨어있는 자기 2
근데 사실 한번은 피티받아서 정확한 운동기구 사용법 숙지하는게 좋음 ㅜㅜ 유튜브에서 봐도 어떤 근육에 자극되고 움직이는지 이해안가는게 더 많더라구.. 쌤이랑 하면 그 근육 알려주고 짚어주면서 하니까 나중에 혼자 할때두 집중하기 쉽드라구
2024.03.19좋아요1