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숨어있는 자기2024.03.15

우울함을 나누면 우울한 사람만 둘로 늘어난다는 글을 봐서 아무한테도 말 안 하려고 했는데

요즘 너무 힘들다 ... 낭떠러지에 있는 기분이야
이러다 나쁜 생각까지 할 것 같아서 무섭구
애인은 내가 우울할 때마다 덩달아 우울해하고 귀찮아하는 게 눈에 보여서 좀 힘드네

그렇다고 헤어지지도 못하겠어 아직 좋아해서

답답해보이겠지만 그냥 푸념이 하고 싶었어...
너무 힘들어서

병원을 가려고 해도 시간이 안 나고 비용도 무섭네 나 돈이 없거든

잘자

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  • user thumbnale
    숨어있는 자기 1

    오ㅐ 우울한데?

    2024.03.15좋아요0
  • user thumbnale
    숨어있는 자기 2

    병원가봐 처음에 검사비만 5만원전후들고 그 뒤로는 1만원미만이야 나도 몇개월 끊었다가 요즘 힘들어져서 다시 복욕해

    2024.03.15좋아요0
  • user thumbnale
    숨어있는 자기 3

    자기 너무 힘들었겠다 가장 의지하고 싶은 사람에게서 위로도 못받고 누군가에게 말하는것도 부담을 느끼고... 정말 외롭고 힘들었겠구나ㅠㅠ 현실적인 방안으론 윗자기들처럼 병원 가는걸 추천해 상담은 비싸지만 정신과 진료 및 처방은 초진만 비싸고 그 이후는 만원정도였던걸로 기억해. 우울한 사람끼리 만나서 우울한 얘기하는건 절대 비추야..! 전문가들도 그게 제일 안좋은 방법이라고 하더라고. 해결방안은 못찾고 패배의식만 강해진다더라

    2024.03.15좋아요0
    • user thumbnale
      숨어있는 자기 3

      난 정신과 갈 정도는 아니지만 마음이 너무 외롭고 피곤할때 셀프편지 라는 방법을 쓰는데 이거 외국 상담사가 자기 블로그에 소개한거 보고 따라한거야! 정말 이해심 많고 똑똑한 제3자의 입장에서 본인한테 편지 쓰는 방식인데, 최대한 연민 가득하게 써서 스스로 위로하고 해결책을 제시하는 편지를 쓰는거야. 그러면 내 고민이 얼마나 하찮고 내가 얼마나 소중한 사람인지 깨닫게 되더라 나는... 힘든 시기 꼭 잘 극복하길 바래

      2024.03.15좋아요0
  • user thumbnale
    숨어있는 자기 4

    아니야 자기 우울한건 어디에 털어놔야 풀려ㅜㅜ

    2024.03.15좋아요0
  • user thumbnale
    숨어있는 자기 5

    우울한거 주위에 좀 털어놓는거 추천해 ㅠㅠ 나도 우울한거 사람들한테 말 안하려고 하다가 더 병난 케이스라.. 한번 말하고나면 오히려 후련해질거야 주위 사람들도 우리 00이가 힘들었구나 알수도 있고 그건 걱정을 끼친다거나 사람들에게 폐를 끼치는게 아니라 그저 함께 살아가는 방법인거니까 용기내서 한번 털어놔보자ㅠㅠ

    2024.03.16좋아요0
    • user thumbnale
      숨어있는 자기 5

      애인이 잘 못받아준다면 다른사람에게라도 꼭...!

      2024.03.16좋아요0
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