제일 쉬운 방법이 먹는거..
근데 하지마 20키로 쪘어 ^^
나도 요즘 식욕터져서… 살이 좀 쪄버렸당 히히
씻고 자기
담날 아침에 탄수화물 먹기
씻는거만큼 좋은게없지…
씻는거 진짜 ㄹㅇ 좋더라. 비누거품이랑 싹 씻겨내려가는 느낌이야 👀
국악 듣기
오…
음 하나하나가 뇌에 박힐 정도로 강해서 우울감이 머리밖으로 알아서 기어나가
우왕
친구랑 내가 왜 우울할지에 대해 얘기를 나눠! 그렇게 자기 감정을 파악하다보면 좋더라
우움 나는 내 감정을 잘 모르겠어서 ㅠ 다른사람한테 말을 잘 못하겠어 잘 모르니까 정리가안돼서…
슬픈 영상보고 한바탕 울고 자거나 따뜻한물로 싹 씻고 푹 자기!
궁금한게 자기는 울때 소리내서 통곡하듯이 울어? 나는 참는 성격이어서 그런지 그냥 눈물만 주륵주륵 나는 편이라… 오히려 스트레스받을때 혼자 무력하게 눈물만 흘리는 편 ㅎㅎ..
나도 참으면서 커가지고 소리내서 잘 못울어...그냥 그래도 펑펑 울고 나면 좀 개운해진달까 다 쓴 휴지들 버릴때 휴 다 울었다! 이런느낌으로 버리면 좀 시원해져
난 잠을 많이자. 그리거 산책
산책 좋당
슬픈 영상보고 울어버리기
30분 동안 산책이나 집안일로 몸 움직이고 샤워! 그래도 감정이 남아있으면 생각들 정리 안하고 떠오르는대로 공책에다 배출하듯이 써. 욕이든 배고파배고파든 말 안 돼도 걍 씀. 쫌 진정이 되더라궁ㅎㅎ
난 먹거나 들판을 구경해!