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숨어있는 자기2023.10.18

우울증 치료 받아본 자기들 있어??

치료 받는 거 당시 애인한테 얘기했는지 물어보고 싶어 병원 고르는 팁이나 치료 받으면서 어땠는지도 궁금해

아직 우울증 진단을 받은 건 아니고 mmpi 검사하고 상담사님한테 병원+상담 추천을 받았거든
우울감이 심하고 오래 지속된 사람들한테서 보이는 그래프라면서 본인이 보기엔 심각해 보인다고 하시더라고,,ㅎ

솔직히 난 이런 마음으로 지내온게 10년이라 그런지 내 상태가 그렇게 심각한지를 모르겠어
요즘은 상황적인 부분때문에 스트레스를 많이 받아서 좀 이상하다 싶어서 검사를 받은 거긴 한데

아무튼
지금 감정 조절이 잘 안되고 오락가락하는 걸 가장 직접적으로 겪는 것도 남자친구긴 해
잠깐 통화하는데도 기분이 좋았다 나빴다 하고
거의 항상 남친 사소한 말 하나에 혼자 속상해서 울면서 통화하거든
그와중에 안 들킬라고 하다보니까 말도 잘 안 하게되고
남친도 맨날 또 왜이러지 싶어하더라고
어쨌든 행동으로 드러나는 부분이니까 얘기해보는게 맞을까?

병원도 가보긴 하겠지만 뭔가 난 나름 멀쩡하게 살아왔다 느끼는데 내가 우울증이라고?싶고 현실감 없는 얘기처럼 느껴진다 ㅋㅋ

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  • user thumbnale
    딸기향 뜨개질

    나도 불안장애랑 우울증 진단 받았었어서 이해해.. 다들 이정도는 견디고사는거아닌가했는데.. 나중에 건강이 눈에 띄게 나빠지다보니 이건 안되겠더라구.. 난 시어머니가 고민하지말고 다녀보라고 추천해주셔서 가봤는데, 진단을 받고나니 오히려 마음이 좀 편해지더라구 회사에서도 배려해주고, 남편이 아이랑 집 케어해줘서 2주는 죽은듯이 누워서 푹 쉬었더니 몸도 마음도 조금 회복되더라구 한번씩 숨쉬기 힘들어지면 그 때만 약먹고 병원 약은 복용 안했구, 지금은 한달 넘게 약 안먹었어! 사랑받고있는게 느껴지고 기댈 곳을 느낄수있게 주변의 도움이 절실한거같아

    2023.10.18좋아요1
  • user thumbnale
    딸기향 뜨개질

    자기가 어떤 이유로 힘든지 알 수 없지만 스스로 이겨내려고 노력을 시작한것만으로도 너무 기특하고 대견하다 금벙 이겨냘 수 있을거야!

    2023.10.18좋아요0
    • user thumbnale
      숨어있는 자기글쓴이

      좋게 말해줘서 고마워! 자기도 우울할 일 없이 앞으로 행복했으면 좋겠다☺️

      2023.10.18좋아요0
  • user thumbnale
    숨어있는 자기 1

    나 최근에 정신과 가서 상담받고 약처방 받고 먹고있엉 부담없이 갔으면 좋겠당 약안먹고 우울증에 쩔어 살 때보다 약먹고 마음 정신 편안하게 살 수 있어서 너무 행복해 내 남자친구한테도 영향도 덜가고 꼭 갔으면 좋겠엉

    2023.10.18좋아요0
    • user thumbnale
      숨어있는 자기글쓴이

      자기는 남자친구한테 따로 진단 받았단 얘기는 안했어? 우울증이 나쁜 건 아니라지만 괜히 남친이 나쁘게 생각하면 어쩌나, 눈치 보면 어쩌나 하는 생각이 좀 들어서

      2023.10.18좋아요0
    • user thumbnale
      숨어있는 자기 1

      우울증은 남자친구도 겪었던거라 내가 이미 걸렸다는것도 알고 있더라구 오히려 병원은 남자친구가 데려다 줬엉 우울증은 나쁜게 아니야 남자친구한테도 확실하게 이야기 해줘 마음이 아픈거니까 눈치 볼 필요도 없고 여전히 좋아하면 평소처럼 아껴주고 좋아해달라고 말해줘

      2023.10.18좋아요0
  • user thumbnale
    숨어있는 자기 2

    나도 불안장애 올해 초에 판정받고 지금은 병원이랑 이별했어:) 당시에는 우울과 불안이 없었던 내 모습이 기억이 안나더라..ㅠ 우리 부모님이 이 사실을 알고는 내가 너무 열심히 살아서 그런거라고 내 탓아니라고 하셨어 자기도 푹 쉬고 현 상태의 자신을 위해주는 시간을 가지면 좋겠어~ 난 당시에 일기를 자주 썼고 약 먹고 기분 나아질때도 내 기분에 대한 일기를 썼어. 또 우울하고 불안한 상태일때는 몸이라도 편한하게 해줘야해. 그 시기에 어렵지만 끼니 거르지말고 잘 잤으면 좋겠어:)

    2023.10.18좋아요0

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Geukrak
Geukrak