요즘 저녁으로 해먹는 그릭요거트!

요플레only3 플레인 아니면
서울우유 더진한 순수 플레인 사서

유청분리기에 넣고 좀 꾸덕~하게 만든다음에

동서그래놀라(주황색봉다리)랑 저칼로리잼 아니면 알룰로스 슥슥 뿌려서 비벼먹으면 꿀맛

친구들이랑 다이어트 내기중이라..저녁 이걸로 연명하고 있어..

1.3키로 빠졌다 ㅎㅎ