요즘 자기방에 다이어트 고민글 많이 올라와서 노파심에 적는 글인데 자기들아 굶으면서 다이어트 하면 지방간 생긴다ㅋㅋㅋ

나 살면서 근력운동 한번도 안하고 다이어트는 식단으로만 하며 (하루1100-1200칼로리 섭취) 살아왔는데

작년에 건강검진 받았더니 경도지방간이라는거야ㅋㅋㅋㅋㅋ 나 술담배 일절 안하고 과식도 안하는데 왜...? 했는데 의사소견/분석 보니까 짧은 시간내에 살 급격히 빼면 지방간이 될수있대...

지방간도 그렇고 나 체지방 높고 근육이 부족하다길래 정신차리고 서른살에 처음 피티 헬스 등록해서 두달째 근육 조지고 있다.. 힘들지만 상쾌하고 건강해지는게 느껴져 💪🏼

다이어트도 좋지만 일단 다들 건강하자!!!!