지금 날씨가 약간 변했거든 나만의 이야기 일 수 있지만 날씨에 영향이 없지 않으니!

위의 자기처럼 날씨때문일수도 있다는거 공감해! 지금 환절기잖앙? 이럴때 나도 좀 그런 영향을 받더라구 아니면 자기 그동안 쌓였던 스트레스같은게 있어서 약간 정신적 탈진? 같은게 온거 아닐까~? 아니면 체력이 약해져서 그럴 수도 있어 뭐든간에 이유없이 그러진 않을거야 그러니 너무 걱정하진 않아도 될 것 같아! 내가 보기엔 자기가 휴식이 필요한 것일수도 있을 것 같구 ㅜ 가능하다면 아무도 없는 곳에서 푹 쉬어보는건 어때~? 아님 밤 산책이라두 ㅎㅎ 뭐가 됐든 금방 괜찮아질거야 자기! 내가 응원할게🥰

정확히 기억은 안나는데 어떤 심리학 유튜브 채널에서 이유없이 기분이 안좋아지는게 아니라 너가 모르는 이유가 있거나 또는 알지만 부정하고싶거나 둘중에 하나일 가능성이 높대 그런 안좋은 기분이 들때 그 감정에 계속 침체되지말고 극복하고 빠져나오려고 전환시키려는 노력을 하면 좋아질수 있어 예를 들면 노래듣기, 샤워하기, 걷기, 청소하기

정신과가서 진찰받고 약먹음 바로나아..

세로토닌문제일수도있어 병원에가거나 해쨍쨍할때 좀 직접 쬐봐 그리고 수면부족이거나 우울증증상일수도있고