하루에 저녁 9시에 한끼만 먹었다는거야? 그게 아니면 점심을 먹고 6시 이후에 안 먹는다면 살 빠질거 같아~!

저녁 6시 이후 아침 까지만 공복 유지해도 엄청 잘 빠져 나도 지금 하는 중

난 효과 크게 봤어! 6시 이후 아예 안 먹는게 힘들면 양을 줄이는 걸로 시작해보는 게 어때? 바나나, 옥수수, 고구마 등등 적당히 포만감 있는 걸로! 그러다가 적응되면 아예 안 먹을 수도 있고.. 화이팅이야 자기!