요즘 마음이 너무 무겁고 우...

Question

요즘 마음이 너무 무겁고 우울해서 아무것도 하고 싶지 않아. 그냥 매일 집에만 있고 싶어ㅜ 이 기분은 어떻게 해야 나아질까?

Accepted Answer

그럴 때 억지로라도 혼자 밖에 나가. 나가서 분위기 좋은 카페가서 혼자 맛있는 거 먹고 책 읽거나 일기써. 미술관이나 도서관 혼자 가보기도 하구

Answer

난 노트북 들고 집앞 스벅이라도 나가서 사람들 사이에 있으면 괜찮아지더라

Answer

계절성우울증인가봐 겨울이라 그래 하루에 잠깐이라도 박차고 일어나서 산책해 아님 베란다 나가서 햇빛이라도 맞아

Answer

일부러라도 몸을 좀 움직여줘야 해 자기야. 우울함은 슬픈 게 아니라 무기력한거래. 조금씩 움직이면 몸도 그 관성 따라 기운차게 되어 있어 힘내보자!

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