요즘 나름 다이어트 하는데 재밌다 ㅋㅋ
솔직히 진짜 열심히 하는 사람들처럼 식단은 못하겠어서
1. 탄산음료 안먹기
2. 밥먹을때 채소 비중 늘리기
3. 일반밥 대신 현미밥 먹기
4. 배달음식 안먹기
이렇게 해서 먹는데 살도 빠지는거 같고 무엇보다 속이 편해서 좋당 나중에 살 더 빠지면 걷기운동부터 시작해야징