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숨어있는 자기2023.05.14
요즘 그냥 우울한데
자기들은 우울할 때 어떤식으로 풀어..?
우울증 경험있고 연애하면서 조금 괜찮아졌다가
최근들어서 조금 스트레스 받으니 바로 또 예민해져서 갑자기 울고 감정이 땅을 파고 들어가..
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숨어있는 자기 1항상 다르지만 어떻게든 바쁘게 살고 할일 시작하면 우울한걸 좀 잊게 되더라... 그리고 할일을 마쳤다는 뿌듯함이 우울함을 이겨!
2023.05.14좋아요0- 숨어있는 자기 1
근데 우울에 번아웃까지 같이 온 경우에는 좋아하는 취미에 집중하니까 나아졌어. 나는 사진 찍는 걸 좋아하는데, 낮에 나가서 이것저것 사진찍고 와서 보정하고 그런 것들이 되게 좋았어 ㅎㅎ 아니면 독서모임에 나가서 사람들이랑 얘기하는 것도 좋았어
2023.05.14좋아요0 - 숨어있는 자기 2
오전에 일어나고..운동을 많이했어! 운동하라고 강조하길래 시작했는데 몸이힘드니까 생각이 조금 멈추는느낌
2023.05.15좋아요0