요즘 갑자기 번아웃이 왔는지...

Question

요즘 갑자기 번아웃이 왔는지 재미있었던 취미도 살짝 시들시들해지고 모든 일 흥미나 의욕이 없고 기분도 다운되는데 자기들도 그런적 있어? 그런적 있는 저기들은 이런 시기를 어떻게 버텼어?

Accepted Answer

나는 번아웃 왔을 때 아예 다 놨어 아 이제 쉴 때가 온 거구나.. 하고 한 5개월 무작정 쉬니까 하고싶은 것도 생기고 쉬고싶다는 생각도 안 들고 좋았어

Answer

지금 내 상태가 이렇구나 그대로 받아들이고 내가 힘들었구나 생각하면서 자연스럽게 받아들이는 연습중?? 각자 다른거지만 난 그러는중..

Answer

그런적 있구 초반엔 뭐라도 해보려고 악을 썼는데 걍 놓으니까 한결 낫더라 너무 애써서 뭘 하려하지 말구. 거기에 죄책감/자책감 가질 필요도 없어! 난 그 번아웃 회복기간이 진짜 거의 1년은 걸린것 같긴한데, 중반 이후부터는 뭐라도 할 에너지가 생겨서 분야 외의 알바라도 하는중이야. 그러면서 차차 나아지는중

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