독서를 해보는게 어떨까요? 전 그럴 때 책을 읽으면 마음이 차분해지더라고요. 생각도 정리되고 좋은 것 같아요. 우울한 감정에서 벗어나 다른 것에 집중하는게 원래의 상태로 돌아올 수 있는 가장 빠른 방법 같아요.

상담받아보는거 어때요? 저도 우울증 때문에 처음으로 심리상담 받는 중인데 아직도 힘들긴하지만 확실히 그 전과는 달라요