와 유산소 개빡세게 해도 살...

Question

와 유산소 개빡세게 해도 살이 찔수 있어?요 며칠 인터벌 하고 특히 어젠 걸음수로 따지면 3만보 넘게 움직였는데일키로가 쪘어;; 역대급 몸무게임...진짜 의욕 사라진다ㅠㅠ

Accepted Answer

숫자가 중요한게 아냐...ㅠㅠ 윗댓처럼 근육늘거나 수분때문에도 늘지..

Answer

먹는게 중요..그리고 무게는 근육+수분때문레도 늘어

Answer

근력운동도 같이 해줘야 빠질걸..?

Answer

근육이 늘어서 몸무게가 느는 걸 수도 있어! 몸의 무게 자체는 꼭 살 때문에 늘어나는 것만은 아니니까 숫자보단 내 몸이 얼마나 건강하구 쉐입이 얼마나 예쁜지? 정도에 집중하는 게 나을 것 같앙

Answer

제이제이핏 유산소 영상봐봐

Answer

맞아 몸무게는 신경쓰지마 체지방이 중요해 눈바디를 신경써서 봐봐

Answer

운동보단 식단이야글구 운동 빡세개하면 수분 무게 늘더라 그건 살찐게 아니니 걱정 안해도돼

Answer

나도 안먹고 유산소 진짜 많이 한날 있는데 담날 살 오히려 찜 유산소 너무 많이해도 역효과날 수 있대 살빼는건 식단이 젤 중요한듯 .. 너무 안먹어도 안빠져

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