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명랑한 사자난 그냥 병원가서 근육약 먹고 거기서 해주는 전기 치료 받으니까 좋아졌어
2024.04.04좋아요0
숨어있는 자기글쓴이ㅠㅠㅠㅠ 낼 아침에 가볼께ㅠㅠㅠ
2024.04.04좋아요0- 숨어있는 자기 1
나는 엉덩이랑 허벅지 근력운동 하는게 제일 효과 좋았어 장기적으로 ㅠㅠ
2024.04.04좋아요0 - 숨어있는 자기글쓴이
스쿼트 허리가 좋을려나ㅠㅜㅜ 해볼께ㅠㅜㅜ
2024.04.04좋아요0 - 숨어있는 자기 2
폼롤러로 뭉친 근육들 자주 풀어주고!!! 스쿼트보다는 플랭크 추천 ㅎㅎ
2024.04.04좋아요0 - 숨어있는 자기글쓴이
플랭크ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 체력이 찌랭이인데...... 어깨 힘 빼고 엉덩이 올려서 버틸 수 잇을꺼얌..
2024.04.04좋아요0 - 숨어있는 자기 2
웅웅 !! 할 수 이 따 !!! ❤️🔥 플랭크는 오래 버티는 것보다 몇 초 버티는 걸 여러 번 하는게 더 혀과적이래!!
2024.04.04좋아요0