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숨어있는 자기2024.01.09

오늘 인생 처음으로 pt를 받으러가는데..
인바디부터 잰다는데 칷씌... 체지방률..미쳣을거같은데...벌써겁나네ㅜ ㅋㅋㅋ 하지만 이러니까 운동하러왔지!?!?

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  • user thumbnale
    숨어있는 자기 1

    나도 오늘 처음 피티가는데 떨린다ㅠ

    2024.01.09좋아요0

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체지방률 33퍼센트 미쳤나 164에 50키로라 체지방률도 괜찮을 거라고 생각했는데 인바디 재보니까 머리 한 대 얻어맞은 것 같다 ㅎㅎ 체중도 조금 감량하면서 체지방률도 낮추려고 하는데 어떻게 하면 좋을까 ㅜㅜ체지방률...넘 충격적..인바디..충격.. 걸어다니는기 신기하네.... 지금이순간부터 다이어트한다.. 체지방률 충격받고 야식시키려던거 참았어...인바디 측정 했는데 체지방 32퍼 ㅋㅋㅋㅋ 운동 안했어도 정상 범위 유지 중이었는데 ㅜㅜ 운동해야겠다자기들아 내가 키 163이고 몸무게가 86이거든. 진짜 개뚱뚱한거지. 얼마전에 인바디 재보니까 골격근량 30에 체지방도 30이더라 ㅋㅋㅋ… 꾸준히 운동은 다니고 있는데 체지방량 어떻게 줄여? 여기 운동 좋아하는 자기 있으면 팁 좀 주라 ㅜ자기들 댓글 써줘서 고마워..! 최근에 수영 시작했는데 헬스랑 같이 운동하면서 식사량 줄여볼게!! (12시 지났으니까) 오늘부터 1주일 간격으로 여기다 공유하면서 어떤 운동했는지 뭐 먹었는지 써보면서 다이어트 해볼게..! +인바디 기록 7월 말에 본가로 돌아가는데 자취하면서 살이 넘 쪄가지고 본가 친구들이랑 비교되서 넘 우울했거든.. 열심히..! 다이어트해볼게 고마워!!!!!! +현재 스펙은 165/67.5 이고 가장 최근.. 인바디야 목표 : 몸무게 59키로 체지방량 100
Geukrak
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