꼬르륵 소리 날 때만 건강식 먹고 아니면 안 먹기

30분 씩 나가서 뛰어봐! 난 효과 많이 봤어 그리고 배 자극 오게 힘 주는 거! 생각 날 때 마다 꾸준히 해주면 좋은 듯? 누워서도 난 했었는데 난 배 자극 와서 좋았어! 그리고 이건 나만의 팁인데 입이 터질 것 같거나 간식이 먹고싶으면 제로 탄산 음료 많이 먹었어 탄산 땜에 포만감 차서 좋았어 우리 다이어트 화이팅 하쟈!!