예쁜 몸 유지하는 법

아침 점심 저녁을 거르지 않음 - 제발 간헐적단식이런거 하지말고 그냥 건강하게 잘 챙겨 먹어

자는 시간외에 누워있지 않고 계속 움직임, 주말에도 밖에서 하루종일 돌아다녀(아이쇼핑 등등)

최소 주 1회 운동 (뭐든 적어도 30분이상)

잠들기 2시간전에는 아무것도 먹지않기 - 먹고 눕지않기도 포함 반쯤 누워있는 상태포함

이걸 누가 몰라서 못해? 할지 몰라도 다들 다이어트식은 잘들 챙겨먹으면서 생활습관은 나몰라라하더라