연애할 때 자꾸 자존감이 푹푹 떨어지면 어떡해야할까ㅜ

지금 4달 정도 연애 중이고 요즘 자꾸 자존감이 떨어져서 고민이여...
나의 행동 사소한 거 하나하나가 이 사람한테 정이 떨어지면 어떡하지 라는 생각만 하루종일 하고
이 사람이 사랑이 식으면 어떡하지 하루종일 생각해

완전 사랑 표현을 많이 하면 이 사람이 금방 질려하나
아니면 사랑표현을 많이 안해서 이 사람이 더 사랑 표현을 요구하므로써 나에 대한 사랑을 확인해야하나?

이런 생각만 종일 하는 거 같다...

자존감 떨어지는 상황일 때, 어떻게 극복하는게 좋을까아...? 다들 알려주라ㅜㅜㅜ