연애하면서 자주 불안해서 이런 마음 정리 같은 거 만들어 봤는데 도움될까? 추가할 것두 있으면 말해 주라

1. 상대의 반응을 그냥 정보로 받아들이기 (감정 X)
2. 어떤 상황에서도 상대를 일관적으로 대하기
3. 나 전달법으로 감정 전달하기 (~한 상황이라 속상했어)
ㄴ 역지사지로 말을 들었을 때의 반응 생각해 보기
4. 그 사람 세계의 표현이라고 생각하기
5. 부정적인 감정의 이유가 뭔지, 과대 해석인지 고려해 보기