Q. 여성상위 궁금한게있는데..

앞뒤로 왔다갔다하는거야 아니면 위아래로 넣었다뺐다하는거야..?

무게중심은 어디에 둬야되는지도 모르겠고 무릎이 아픈데.. 모르겠다...

그리고 하면 보통 몇분 정도해..?