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숨어있는 자기2023.08.26

어제 엄청난 스트레스를 받고 나서 체해 점심 안먹고 겨우 저녁먹었는데 오늘도 그 기분이 나아진 줄 알았는데 아닌가바... 좀전에 울적한영상보고 혼자 펑펑 울었네......다들 이럴 땐 어떻게 해결해...?

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  • user thumbnale
    숨어있는 자기 1

    펑펑우는것도 방법인거같긴해 나는 친구만나서 떠드는게 좀 낫더랑..맛있는거 단거먹구 친구들이랑 수다떨면 좀 나아져 대신에 친구들이랑 헤어지면 다시 적적..ㅜ

    2023.08.26좋아요1
  • user thumbnale
    숨어있는 자기 2

    가볍게 산책하면서 조은 노래 들어보는건 어때?

    2023.08.26좋아요1
  • user thumbnale
    숨어있는 자기 3

    너무 기분이 안 좋으면 재미있는 영상 보다가 자는 거 추천해 힘들땐 일어나있는 내내 스트레스 받으니까 자버리는게 낫더라구ㅎㅎ 자고 일어나면 조금 괜찮아지기도 하고! 많이 힘든가봐ㅠ… 해결이 잘 되면 좋겠어 힘내😢🤍

    2023.08.26좋아요1
  • user thumbnale
    숨어있는 자기 4

    우는게 제일 나아 그냥 울어버려 ㅠ

    2023.08.26좋아요1

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어제부터 체해서 거의 뭐 먹지도 못하고 오늘도 그런데… 소화제 어제부터 먹었는데도 효과는 없고 오늘도 명치가 더 답답해 ㅠ 이럴 때는 그냥 병원 가는 게 답인 건가…아 오전에 체해서 점심 저녁 둘다 그냥 흰쌀죽 먹었는데 양념된거 먹고싶다... 제발 말려줘 ㅠㅠ 양념치킨 이런거 먹고싶엌ㅋㅋㅋ요즘 너무 스트레스 받아... 폭식증이 원래 있었는데 고친 줄 알았더니 못 고쳤나봐... 좀 스트레스 받았더니 계속 입에 뭘 넣고 있고 배가 불러도 뭔가 부족한 기분이 들어서 계속 넣어 토할때까지 :( 이러면 안 되는 거 아니까 더 스트레스 받고 더 쑤셔넣는 악순환이야... 생리전 우울감 어떻게 해결하고있어..? 평소 분노 스트레스때문에 약도 가끔먹고있는데 생리 안할땐 디폴트 기분이 가뿐~ 행복~ 가끔 피곤~ 이런 정도거든 근데 생리 2,3일 전부터 엄청난 우울감 스트레스에 셀프킬 생각까지 엄청 디테일하게 들어 매번 주기마다 갑자기 분노를 주체할수 없게 되고 누구하나 걸리면 반죽음만들어야지,, 아니면 길가다가 저 차에 치이고싶다, 여기서 뛰어내리고 싶다 이런생각이 계속 들어 비슷한 자기들 어떻게 다스리고 있니.. 팁좀 공유해줘 요즘 바빠서 맨날 한끼도 못먹고 저녁 9시 10시에 첫끼 폭식하면서 먹는데 요즘 계속 그래서 안먹기에는 힘들고 먹으면 또 엄청 배불러서 힘든데 어떻게 줄이지..? 스트레스받아.. 바쁘면 밥을 못먹으니까..
Geukrak
Geukrak