안녕 자기들!
고민이 있을 때 종종 써클에 와서 글 남기곤 하는데
오늘 문득 내가 하는 대부분의 고민들이
내 자존감이 너무 낮아서 그렇단 생각이 들더라고.
얼마 전에 회사 워크샵에서 심리 검사를 했는데
자아존중감이 100퍼센트 중에 2퍼센트 나와서
소스라치게 놀랐어... 자존감이 낮다는 건 알고 있었지만
이 정도일 줄 몰랐어서🥲 이제까진 내가 남들보다
좀 소심하구나 정도로 생각했는데, 생각해보니 이런 내
태도들이 삶의 많은 부분에서 영향을 끼쳐온 것 같더라고.
스스로 생각하기에 가장 문제되는 행동들만 몇 개 적어볼게.

-남들하고 비교를 너무 많이해. '3x살 평균 연봉', '3x 자산 평균' 이런거 엄청 서치해🥲 솔직히 스스로 평균 이하라는 생각이 많이 들어.
- 걱정이 너무 많아. 사소한 걱정부터 미래에 대한 불안까지.걱정에 매몰되어서 하루 일과가 망가진 적이 많아.
- 성취해 본 경험이 많지 않은 것 같아. 부끄럽지만 구직 기간이 길었고, 지금하는 일도 계약직이거든. 커리어적으로 안정되지 못하니까 어떤 일을 하든(취미 활동 등) 불필요하게 느껴지고, 그 순간에 즐겁고 행복하면서도 불안해. 작은 성취를 이뤄도 기쁜지 잘 모르겠어..

자기들한테 너무 하소연하듯이 써서 미안. 하지만 최대한 많은 의견을 들어보고 싶었어. 나랑 같은 고민이 있는 또래 자기들이 있나 궁금하기도 했고. 그리고 무엇보다, 될 수 있으면 최대한! 개선해보고 싶어.
심리 상담도 권유 받았는데, 아직 그정도까진 괜찮은 것 같은데, 스스로 자존감을 올릴 수 있는 방법이 있을까? 사소한 거라도 좋으니까 효과 봤던 방법들 공유 부탁해 자기들🫠