식욕은 많은데 잘 못 먹는 자기들 있어? 아니면 가짜 배고픔 겪는 저기들?? ㅠ 이거 어떻게 극복했어?


나는 식욕은 왕성하고 참을성도 없는 편이라 자꾸 뭘 집어 먹고 입에 넣으려고 해… ㅠㅠ 근데 내가 먹을 수 있는 양이 성인 1인분 1/3? 1/2밖에 안 돼 먹토까진 아닌데 소화제 사다 먹을 때가 많고 정말 감당 안 되면 막 토하고 그래 ㅠㅠ 🤦‍♀️

포만감 빨리 채우고 나를 속일 수 있는… 그런 음식 있으면 다이어터들 이미 다 성공했겠지? 먹었을 때 속 좀 덜 불편한 거라도 없을까? 식사 전에 채소 과일 같은 가벼운 거 먼저 먹기도 해 봤는데 아직 효과를 본 것 같진 않아 ㅎ.ㅎ…

+) 밥은 20-30분 정도?? 어디 가서 밥 먹으면 제일 마지막까지 먹고 있는 편이야… 그렇게 빨리 먹지도 않아 🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️