자기야 경기도민은... 지각 안하고 회사 맨날 나가는거 자체가 이미 시간 관리 잘 하고 있는거야... 빽빽하게 알차게 쓰려고 하면 물론 그건 그거대로 보람도 있고 남는 것도 있겠지만 에너지가 방전되는 시기가 분명 오니까 조심해! 물어본거에 대해서는 sns 줄이기(앱 시간 제한 걸기, 알림끄기), 유튜브 하면 그것도 줄이기, 쉬는 시간에 뭘 하는지 일주일 정도 시간마다 트래킹하고 평균 내서 없애고 싶은 버릇이나 낭비하는 시간 체크하기 정도 추천해!!

최소 몇시에 잠드는데? 12시에 잔다치면 남은 시간 4시간이니까 주에 하루는 일주일치 음식 만들기해두고 남은 날에는 렌지에 데워먹기만 해 그럼 씻고밥먹기에 한시간 빼면 남은시간 3시간이지 1시간은 맘놓고 쉬는걸로 치고 이제 남은2시간을 앞으로 뭘하고싶은지 쭉 적어봐 그리고 하루에 하나씩 하는거야

운동예약을 잡아놓으면 아무래도 강제성이 부여돼서 좀 알차게 살게 되는 것 같아. 나는 필라테스하는데 주3회 아침9시 운동 예약 미리 잡아놓으니까 늦잠 절대 못자게되더라..ㅎㅎㅎ 주말도 마찬가지.. 체력이 된다면 평일 저녁에 2회. 주말 아침에 1회 운동 스케줄 끼워넣어보는거 어때? 몸도 좋아지고, 그냥 어영부영 시간 보낼때보다 뿌듯하더라구 ㅋㅋ