스트레스성 폭식 극복한 자기...

Question

스트레스성 폭식 극복한 자기들 있어??내가 요즘 그런 상태라 너무 스트레스야...먹으면 스트레스 풀릴것 같으면서도 먹은후 다시 쌓인다ㅠㅠㅠㅠㅠ

Accepted Answer

너무 음식을 평소에 제한하지말고 그냥 먹고싶을때 소량을 천천히 먹고 멈추는 연습을 해야해.포인크는 음식 제한하지 말기. 먹고싶을때 소량만+ 양배추 토마토같은 식이섬유 먼저 먹기.난 정 힘들면 물을 많이 마시기도해.

Answer

나는 차라리 건강한거 위주로 많이 먹으려고 해!!! 이게 막 자극적인거 먹으면 그때는 풀릴지 몰라도 시간 지나면 몸도 아프고 추가로 더 스트레스 받더라구 ㅜㅜ

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