소화 안 되고 더부룩한 자기들 심호흡 엄청 도움돼 한의원에서 알려줬는디 심호흡하면 횡격막 오르락내리락하면서 위도 같이 운동된대
나 한동안 위가 너무 운동을 안 해서 장음도 없었는데 하루동안 계속 심호흡 중간중간에 하니까 꼬르륵 소리남 ㅠㅠ 끝까지 들이마셨다가 진짜 천천히 내뱉어야 돼