세균성 질염(가드넬라) 생겼다가
2주 정도 만에 나았고
냄새 안나서 몇 가지 팁 적어봐.
사람마다 다르겠지만 참고만 해줘!
여기서 팁 많이 얻어서 써봐...


1. 잘 때는 무조건 통풍 잘되는 옷으로
트렁크 팬티나 아래 뚫린 원피스형 잠옷 입기
가능하면 평상시에는 면 팬티만 입기

2. 질염 증상 느낌 오면(간지러움, 냉, 냄새 등)
바로 산부인과 가서 처방/소독 등 받기. 항생제 먹기. 항생제 먹는 기간 동안은 섹스 노..(인데 나는 한 적 있음;)
확실하게 나았는지 확인 위해 2번째 검진도 받기

3. 아침 공복에 질 유산균 먹기 (질정, 뿌리는 스프레이도 있음. 둘다 비싼 편)
쿠팡에 재로우 브랜드가 유명 60알 3만원대
생리 전후나 섹스 직후에는 하루 2알 먹는 등 조정하기
항생제가 유산균을 파괴할 수 있어서 섭취에 2시간 텀 두기

4. 요도 감염, 방광염 예방에는 크렌베리 영양제
나는 질 유산균+오메가3+크렌베리 먹음

5. 면역력 관리가 중요하니까 잘 자고 잘 먹기

6. 집에서 소변 보면 바로 샤워기로 씻는 습관

7. 질염 걸렸을 땐 당분 섭취 줄이기. 세균의 먹이가 된다고 함..

8. 관계 매 회차 직후에 소변 보고 씻기 / 파트너도 매번 씻고 오게 하기 (핸드폰 만지고 바로 x)

9. 성관계 전에 쌍방 성병검사 추천


또 생각나는 거 있음 추가할게!