상체운동 홈트 추천 편 (거북목, 굽은 어깨, 가슴, 팔뚝, 등)

내가 자주하거나 효과 좋았던 운동들 위주야~!
길지 않으니 필요한 부위들 한번씩 풀어줘!

1. 비타민신지니 전설의 팔뚝살 운동 (7-8분)

동작은 단순한데 매일 하니까 쳐진 살이 정리되더라! 영상 시작 전에 나오는데 나보다 심했던 분들는 효과 더 좋았어 ㅋㅋㅋ 비포애프터 대박

https://youtu.be/JsF2nzetLBU?feature=shared

2. 이지은다이어트 승모근 잘라내기 (13분)

내 최애 이지은쌤❤️ 운동하고 나면 내 원래 몸뚱아리로 어떻게 살았나 싶을 정도로 아프고 시원해

https://youtu.be/NU54LMRu9Is?feature=shared

3. 삐약스핏 쳐진가슴 볼륨업 운동 (7분)

이건 자전거 타면서 하는 분들도 있던데 난 멀티는 안되어서 ㅋㅋㅋ 따로 하고 있어! 새가슴인데 확실히 안하는 것 보단 낫더라 신기해

https://youtu.be/Eg8pR57_BB8?feature=shared

4&5 유우카 허리&등운동

어쩌다 내 알고리즘에 들어온 일본인 홈트 영상인데 조회수 5천만뷰라니 후덜덜하지…? 진짜 효과 좋아 시원해 ㅋㅋㅋ (7-8분)

https://youtu.be/Eg8pR57_BB8?feature=shared

https://youtu.be/B5HBnDig8hY?feature=shared

다음엔 복근 / 전신운동 / 분야별로 괜찮은 것도 쨔볼게~! 다들 즐거운 홈트해❤️