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숨어있는 자기 1근력어떻게 4-50분해??ㅠㅠㅠㅠ 헬스장에서 20분만해도 진빠짐????ㅠㅠ 기구몇개 몇세트해?? 개멋있다. 자기.
2024.05.01좋아요0- 숨어있는 자기글쓴이
기구 7개정도 하는거같아! 기구하나당 12~15개*3세트 중간중간 싀어주고!!ㅋㅋ
2024.05.02좋아요0 - 숨어있는 자기 2
혹시 살빠지면 가슴 작아져?
2024.05.01좋아요0 - 숨어있는 자기 2
하 ㅠㅠ
2024.05.01좋아요0 - 숨어있는 자기글쓴이
가슴 존나..걍..브라 컵 텅텅빔..
2024.05.02좋아요1 - 숨어있는 자기 2
아..
2024.05.02좋아요0 - 숨어있는 자기 3
근력운동 자기 체력에 맞게 하기 ㅜㅜㅋㅋ 무릎다쳤어
2024.05.01좋아요1 - 숨어있는 자기글쓴이
헐 맞아 다치면안돼 무리하면 절대 ㄴㄴ..
2024.05.02좋아요0 - 숨어있는 자기 5
근력은 한시간도 하는데 유산소 30분이진짜 힘들더라 자기는 유산소 뭐탔어?
2024.05.01좋아요1 - 숨어있는 자기글쓴이
나는 보통 마이마운틴 경사 15로타.. 천국의계단은 못하겠어....ㅋㅋㅋ
2024.05.02좋아요0 - 숨어있는 자기 6
난 계단 30분 타고 근력 30~40분하고 마무리로 런닝머신10분정도 빠른걸음으로 걷고 끝내는거든? 근력먼저해야한다길래 한번 근력먼저하고 계단 30분 타려니까 힘빠져서 못하겠더라,,
2024.05.02좋아요0