살이 안 빠지는 이유는 뭘까...

Question

살이 안 빠지는 이유는 뭘까운동은 적어도 주 2-4회 땀 날 정도로 하고음식은 일반식을 먹되 1000-1200칼로리 안 넘겨그냥 체질 문제일까ㅠㅠ혹시 이유나 방법을 안다면 알려줘!!

Accepted Answer

공복 유산소 ㄱㄱ 운동하고 1시간 정도 뒤에 밥먹어야하는거 알지??

Answer

일반식 어떻게 먹어??

Answer

바로 빠지는 사람도 있지만 시간이 조금 지난 후에 조금씩 빠지는 사람도 있어 몇 주 기다려봐 물 많이 마시궁

Answer

탄수화물 단백질 잘 챙겨 먹고 있어? 양 적게 먹어도 영양소 적당히 챙겨야 살 빠지더라댓글보니까 잘 하고 있는 거 같은데, 단백질 잘 챙겨먹고 운동 지금처럼 하면 살 빠질 거야! 나도 비슷한 경험 있어서 댓글 달고 가 👀

Answer

밥 먹는 시간도 중요하고 잠을 얼마나 잘 자는지도 꽤 중요한 거 같아 자기 4시간 전에는 안 먹고 잠도 적어도 7시간은 푹 자야 살이 좀 빠지더라

Answer

나는 잠을 꼭 충분히 자 이거 정말정말 중요해 그리고 순환도 중요한 거 같아 마사지랑 폼롤러하면 확실히 효과 좋아

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