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숨어있는 자기2022.04.20

살빼고싶어


이제 진짜 빼야 해.
바지 허리가 다 쫄려서 숨쉬기 불편해 😂
운동 시작해야하는데
자꼬만.. 뭔가 다 맛있고
또.. 다른거 먹고픈거 생각이 떠오르고
달달한거에 자꾸 손이 가고

오늘은 꼭 운동시작 해야지 해야지 생각만.....
칭찬어플도 깔아보고 뭐 뭐...
오늘.꼭.시.... 생각만 1달 넘은거 같아

도무지 마음이 다잡아지지가 않아
자기들아 나.. 생각한거 어서 시작하라고
나 좀 혼내줄래?

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  • user thumbnale
    숨어있는 자기 1

    혼난다고 맘이 먹어지나? 그냥 요즘 날씨도 좋은데 산책부터 시작해~

    2022.04.20좋아요2
  • user thumbnale
    숨어있는 자기 2

    나도 요즘 식욕이 주체가 안돼서 낮에 내내 굶다가 저녁 딱 한끼 먹고 간혈적 단식한당 ㅠㅠ 배고플땐 물먹고 ... 같이 다이어트 화이팅 하자 자기

    2022.04.20좋아요0
  • user thumbnale
    숨어있는 자기 3

    우리 자기에게 필요한 건 야단이나 다그침이 아니라 응원과 위로가 아닐까? 조급해하지 말고 가벼운 산책이나 명상 같은 걸로 마음부터 차분히 다스려봐:)

    2022.04.20좋아요1
    • user thumbnale
      숨어있는 자기 4

      나도 같은 생각이여 ! 나도 요새 겁나 먹어대는데 그냥 먹고 대신에 좋아하는 음악 들으믄서 산책 엄청해. 그랫더니 좀 덜찌는거 같거라고? 쇼핑하러 돌아다니는것도 괜찬더라 ! ㅋㅋ

      2022.04.20좋아요0
  • user thumbnale
    대세는 뭉게구름

    자기 많이 답답했겠다! 나도 정말 오랜시간 다이어트를 했는데, 스스로 혼내고 다그쳐서 시작한 운동은 정말 오래가질 못하더라구! 지금 스트레스가 이만저만이 아닐텐데, 주체할 수 없는 식욕까지 너무 신경쓰지말구 나가서 좋아하는 음악듣고 산책하거나 자전거!!타는거 추천할게!(난 살때매 너무 빡쳐서 새벽에 사람없는 곳에서 자전거타면서 소리질렀었....) 혼내야만 시작할 수 있는 다이어트는 그 기간내내 정말 지옥일거야....! 일상을 좀 더 많이 움직이는 것부터 시작해도 좋을 것 같아! 평소먹는거에서 한숟가락만 덜 먹고, 한 정거장 걸어가고! 여기서부터 시작하는건 어떨까?😊

    2022.04.22좋아요0
  • user thumbnale
    숨어있는 자기 5

    먹는걸 좋아하면 먹는걸 끊지말고 운동을 시작하자! 나도 먹는걸 너어무 좋아해서 하루에 만보는 기본으로 산책을 돌고 플러스로 일처리하면서 걸어다니고 있어 대신 먹고싶은건 먹되 양은 절제하는법을 배워야해 ! 건강을 위해서 빼는건 좋지만 먹고싶은건 너무 제어하지마 사람은 먹고싶은거 먹을때가 제일 예뻐보이드라!♡

    2023.09.30좋아요0

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Geukrak
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