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숨어있는 자기2024.04.01

사무실 과자는 어떻게 참을 수 있는 걸까…?
스트레스 받을 때 마다 1개씩 먹다 보니까 너무 많이 먹는 것 같아서 걱정이야….
심지어 원래는 달콤한 거 아예 안 먹었거든! 체중 관리 차원에서~

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  • user thumbnale
    명랑한 사자

    헐… 왜 참아야해? 🥹🥹🥹

    2024.04.01좋아요1

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스트레스 받을 때마다 간식을 하나둘 먹다보니까 이젠 중독이 된 것 같아... 근데 피부가 뒤집어졌고 돈도 아껴야 하는 상황이라 정말 끊어야 되는데 계속 감자칩 생각나고 초콜렛 아이스크림 빵 너무 맛있는 게 많다😭 어떻게 끊을 수 있을까?자기들 다이어트 어떻게 해야될까?? 내가 1년 넘게 약을 정신과 약을 처방 받고 먹었었다가 입시할때(지금은 끝났고 20살)는 바쁘고 귀찮아서 자주는 안가고 가끔가서 약 받고 그랬었거든... 근데 입시할때 되니까 내가 좀 보여지는 학과이기도 하고 그래서 살빼라고 압박을 학원에서 많이 받았어 근데 학원에서는 도움 주는것도 없이 아예 못 먹게 하고 그냥 일주일 굶어라 그러니까 그 스트레스 때문에 음식에 대한 집착이 심해지는거야 그래서 집에서 진짜 엄청 먹고 다 토하고 그랬었거든... 근데 이게 내가 막 엄청 먹어서 살이 쪘다기 보단 약때문에 찐거라서 쉽게 살이 안 빠지는거야 내가 약을 안먹으면 심적으로 너무 힘들고 먹으면 살찌고 그러니까 이게 너무 스트레스인거야... 근데 이게 입시 끝나고 다이어트를 식단조절하고 운동하고 하면서 빡세게 했는데 단 1kg?도 안빠지니까 나는 그때부터 멘탈이 나간거지.. 그러고 입시끝나고 그냥 평소에 일반식으로 1끼? 2끼? 정도 먹는데 많이 먹는것도 아니고 적거나 적당한편이거든 나는 이제 이게 뭘 먹을때마다 살찔까봐 너무 스트레스고 자존감도 낮아지니까 힘들고 몸도 안좋아지고 그래서 살을 빼고싶은데도 안빠지니까 어떻게 해야될지 모르겠어... 나 좀 도와주라몸에 털 많은 자기들 있니..? 나 진짜진짜 털이 많거든 머리는 직모에 굵고 빨리 자라서 아주 축복받은 머리라고 하는데, 다른 털들도 그러니까 스트레스 받아 죽겠어 ㅠㅠㅠ 심지어 밑에는 너무 많아서 레깅스를 못입어 가끔 너무 부각돼서 남자 같아 ㅠㅠㅠㅠ 사실 너무 스트레슨데 머리 자라는 속도도 엄청 빨라서 왁싱을 하면 돈이 너무 많이 들까봐 + 숱도 많으니 너무 아플까봐 걱정이야 그냥,,, 털 많은 자기들은 어떻게 살아가나 궁금해서,,! 체중 강박 때문에 요새 힘들어… 난 어렸을 때 부터 비만이였다가 20살 되기 전에 쫙 뺐던 경험이 있거든 지금도 20살 때 보다는 조금 쪄서 그냥 저냥 보통 체중을 유지하고 있어 그런데 요새는 내가 큰 시험을 준비하고 있어서 체중 관리를 빡세게 하지 못하다 보니까 살찔것 같은 불안함? 때문에 끼니를 걸렀다가 다시 스트레스 받아서 폭식했다가를 반복하고 있어 나도 이런 내가 넘 한심한데… 어떻게 하면 강박을 잊고 시험에 집중 할 수 있을까? 비슷한 경험 있는 자기들에게 조언 구해 봐나 건강 때문에 살 빼고 있어 75에서 63까지 5개월 걸렸다ㅠㅠㅠ!!! 여기서 당연히 더 뺄 예정이고 병원에서 지정하는 정상 체중으로 만들려구!! 내 몸에 너무 경각심 못 느끼고 있다가 건강 챙겨야겠다 생각 들어서 영양제도 더 열심히 챙겨먹고 건강한 다이어트 하려고 노력하고 있어! 지금 정체기인 것 같은데 자기들은 어떻게 넘겼어? 열심히 관리하고 있는데 부족한 건 아닌지 걱정이다 인바디 측정하니까 체지방률은 스멀스멀 올라가는데 근육량 빠지는게 너무 보여서 은근 스트레스야ㅠㅠㅠ
Geukrak
Geukrak