Q. 비만인데, 챗 gpt가 하루 순탄수 100g 이하 먹으라고 추천하걸랑

근데 잡곡밥 100g 2번만 먹어도 순탄수 100g 넘을락말락 하는데 이거 맞나...ㅠㅜ

보통 다이어트하는 자기들은 하루 순탄수 몇 g씩 먹어...?

참고로 나 유산소+근력 운동 하루에 1시간 30분씩 해...