나 요가만 해봤는데 어깨말림 등등 자세교정도 되면서 키컸어! 요가 추천할게

필테 제대로 하면 좋두라..! 체대 교수님한테 필테 배웠을 때 거북목이랑 승모근 통증 사라져서 진짜 신기했어

나는 유튜브 요가찾아보면서 집에서 혼자하고 어깨 비대칭 교정했어! 1년 좀 넘게 걸리긴했지만

필라테스!!

유연성이 어느정도 있으면 뭐든 좋긴한데 필라테스가 코어키우는덴 진짜 탑인거같아 입문자기준으로!! 나도 필라테스2년하고 간간히 요가하묜서 발레시작한진 4개월 돼가는데 필라테스부터 하길 잘했다는 생각이들어

차라리 추나치료 받는게 어때? 나 한의원 가고 통장 털리는 대신에 비대칭 많이좋아져가지공... 근데 진짜 통장 🐶털려