Q. 불안증 없애는 방법 뭐가 있을까..? 요즘 불안때문에 잠도 잘 안 온다ㅜㅜ
밤산책 은근 좋음
ASMR듣기... 근데 진짜 불안할 때는 이것도 소용이 없어가지구... 나의 경우엔 수면제 먹고 자...
따뜻한 우유🥛🩷
그 불안한 일이 다 일어났을때에 대한 대비책 찾기..?
🤲
마음 읽고 일기 쓰기
커피 끊기 젤 중요