불안장애 있는 사람ㅠㅠ 나 ...

Question

불안장애 있는 사람ㅠㅠ 나 있는 것 같은데 학기 중이라 넘 힘들다...중도휴학까지 생각중이야...있는 자기들은 어떻게 이겨내?

Accepted Answer

약먹지..그리고 나만의 루틴 만들어

Answer

정신과가서 상담 받으면 ㄱㅊ아짐

Answer

난 불안증세 심하고 대학 다닐 때 사귀던 남친이랑 중간에 개싸우고 멘탈 엄청 나가서 수업도 거의 못나기서 그냥 중도 휴학 했어..ㅎ 당연히 그냥 다닐걸 후회되기도 하는데 그 당시에는 그게 어쩔 수 없는 내가 살려면 그렇게 할 수 밖에 없었어

Answer

무조건 병원가고 불안일기써 그리고 마음편해지게 명상이랑 따듯한 차 마셔(카페인 없어야함)

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