부모한테 받은 상처 극복하는 방법 아는 자기들 잇어??

엄마한테 어렸을때부터 신체적 + 언어적 폭력 당했고 동생도 두명 있는데 (내가 장녀) 맨날 엄마가 이간질 하고 집에서 나 왕따시키는 바람에 둘째 여동생이랑 완전 손절했고 막내 남동생이랑도 그냥 사이가 그닥이야

최근에 어떤 일로 엄마랑 싸웠는데 남자친구한테까지 전화해서 나에 대한 온갖 욕이랑 안좋은 말들 그리고 내가 어렸을때 왕따 당한 것도 내 성격탓이라고 말했대. 남자친구는 말 안하고 있다가 결국 나한테 말해줘서 알게 된거고…

지금 엄마랑은 같이 안 살고 따로 나와서 살고 연락도 다 차단해버렸어 근데도 어렸을때 받은 상처가 잘 극복이 안돼

정신과라도 가볼까 생각했는데 솔직히 일상생활이 불가능한 정도는 아니고 가끔 이런 생각들 때문에 계속 기분이 다운되고 안 좋아지는 정도라 그냥 안 가봤거든 한번도…

막 속시원하게 그냥 장문으로 카톡 보내면 좀 나아질까???