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숨어있는 자기2024.11.30
Q. 복싱해본 자기들 있어???
처음 가면 가르쳐주다가 나중엔 자율 운동인가???
다이어트목적이구..
내가 상체살 부자라(특히 팔뚝살ㅜㅜ)
팔 많이 움직이면 빠질까해성!!
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- 독보적인 뜨개질
첨 가면 앞 뒤로 스텝만 밟고 줄넘기만 할 텐디
2024.11.30좋아요0 - 독보적인 뜨개질
그거만 해도 팔뚝살 빠졍
2024.11.30좋아요0 
숨어있는 자기글쓴이스텝밟는 것 자체가 엄청 힘들다던데 맞앙?
2024.11.30좋아요0- 독보적인 뜨개질
그것만 3분씩 10세트 이상 하면 힘들징 쉬는시간은 30초로 했구
2024.11.30좋아요0 - 숨어있는 자기 1
줄넘기 오~지게 시킴
2024.11.30좋아요0 - 숨어있는 자기 2
케바케인데 내가 갔던 곳은 줄넘기 기본으로 3분 3라운드 하고 복싱 스텝부터 차근차근 알려줌
5일 전좋아요0