보통 체격인데 날씬 가고 싶거든
최근에 3키로 쪘어ㅠ 천천히 찐거라 급찐 아님
아침 그릭요거트
점심 일반식 1/2
저녁 계란두개 사과한개
이렇게 2주 하면 몇키로 빠질까 운동은 유산소 50분 정도 + 출퇴근 자주 움직이기