변비 중에 이런 경험 있어?

난 만성변비야
배도 아프고 정말 괴로운건 방광염처럼 클리 끝이 아파서 소변도 안 찼는데 계속 화장실을 가게 돼 ㅠㅠ
배 통증은 대변인데 대변은 안나오고 괴로워 죽을 맛이야.
어제까진 휴일이라 그래도 집에서 괴로워 했는데 오늘부터 회사출근이리 더 괴로워 죽겟어
어떻게 해야할가 ㅠㅠ