변비 어카냐진짜ㅋㅋ
관리법 추천해줄 자기...?

평소 변비 + 생리때 설사하는데
변비 좀 나아지다가
질염때매 자로우 유산균 먹는데 질염은 모르겠는데.. 변비가 좀 없어졌었거든? (유산균때문인진 확실치않지만ㅜ)
지금 바른생각 유산균 체험단돼서 먹고있는데 요즘 다시 변비가 자꾸 옴
푸룬이나 갓비움 확실히 효과있는데 맨날 먹을수있는건 아니잖아... 효과 좋지만 그만큼 의존성생길까봐 무섭기도 하고ㅋㅋㅋ
물 1.8리터는 마시는것같고 운동은 못하지만 그건 평생 그랬고 먹는것도 딱히 안바꼈는데 다시 변비심해져서 고민임 배만 자꾸 아프고
좋은 관리법이 있나??