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숨어있는 자기2024.06.03

변비 어카냐진짜ㅋㅋ
관리법 추천해줄 자기...?

평소 변비 + 생리때 설사하는데
변비 좀 나아지다가
질염때매 자로우 유산균 먹는데 질염은 모르겠는데.. 변비가 좀 없어졌었거든? (유산균때문인진 확실치않지만ㅜ)
지금 바른생각 유산균 체험단돼서 먹고있는데 요즘 다시 변비가 자꾸 옴
푸룬이나 갓비움 확실히 효과있는데 맨날 먹을수있는건 아니잖아... 효과 좋지만 그만큼 의존성생길까봐 무섭기도 하고ㅋㅋㅋ
물 1.8리터는 마시는것같고 운동은 못하지만 그건 평생 그랬고 먹는것도 딱히 안바꼈는데 다시 변비심해져서 고민임 배만 자꾸 아프고
좋은 관리법이 있나??

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  • user thumbnale
    숨어있는 자기 1

    자로우 유산균 먹을 때 괜찮았으면 그걸로 다시 돌아가는게 제일 좋아보이긴해. 주변에 변비인 친구들 보면 같든 유산균도 효과 본 친구 못 본 친구 갈리더라구ㅠ

    2024.06.03좋아요1
    • user thumbnale
      숨어있는 자기글쓴이

      ㅜㅜㅜ 유산균 비싸서 공짜로 받은거니 한통 다 비우고 돌아갈랬지... 역시 그렇게해보고 효과있으면 자로우로 정착하는게 젤 베스트겠지??

      2024.06.03좋아요0
    • user thumbnale
      숨어있는 자기 1

      식이섬유 많이 섭취하고 운동은 아니더라도 매일 한시간씩 걷고 물 많이 마시면 확실히 나아지는 것 같긴한데.. 솔직히 이건 시간, 돈 문제 때문에 힘들긴하더라ㅠㅠ

      2024.06.03좋아요1
    • user thumbnale
      숨어있는 자기글쓴이

      ㅜ,,,, 맞아 시간이 안된다...... 식단에 식이섬유 추가해봐여지... 고마워!!!!

      2024.06.03좋아요0
  • deleteComment작성자가 삭제한 댓글입니다
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